NatuRaw lifestyle

home
waarom rauw
rauwe verhalen
coaching
artikelen
recepten
rauwe wereld
links

 

 

oregano


Profiel snelle stofwisseling
 

1 Heb jij grote trek in ontbijt? ja nee
2 Heb jij grote trek in lunch?
3 Heb jij grote trek in avondeten?
4 Heb jij vaak behoefte aan tussenmaaltijden?
5 Voel jij je op een voedingspatroon rijk aan koolhydraten met fruit, groenten en zoetigheid minder goed of niet verzadigd?
6 Voel jij je verzadigd na een maaltijd rijk aan eiwitten zoals in tofu, peulvruchten, zaden of chlorella?
7 Voel jij je beter na een maaltijd rijk aan eiwitten?
8 Heb jij vaak trek in vlees?
9 Heb jij na een eiwitrijke maaltijd een gevoel van verhoogd welzijn en energie?
10 Voel jij je slap og geïrriteerd als de laatste maaltijd langer dan 4 uur geleden was?
11 Heb jij een tussenmaaltijd nodig om je goed te voelen?
12 Leef jij om te eten?
13 Eet jij liever vet dan zoet?
14 Raak je uit balans als je zoet eet?
15 Heeft het eten van zoete voedingsmiddelen een daling in je energie, binnen een uur als gevolg?
16 Slaap jij beter als je vlak voor het naar bed gaan eet?
17 Slaap jij door als je vlak voor het naar bed gaan eet?
18 Krijg jij meer honger na het drinken van verse appel of sinaasapelsap?
19 Geeft het eten van een maaltijd rijk aan eiwit en vet, jou blijvende energie en een gevoel van welzijn?
20 Lust jij graag aardappelen?
21 Als jij vegetariër bent, kan jij je herinneren of het eten van vlees jou energie gaf?
22 Voel jij je slechter na het eten van fruit, gebak of snoep?
23 Is het moeilijk voor jou om op water of sap te vasten?
24 Ben jij meer geinteresserd in vette of zoute hapjes dan in zoete toetjes?
25 Voel jij je slechter na het eten va granen?
26 Hou je van zure voedingsmiddelen?
27 Smaken zoete voedingsmiddelen vaak te zoet?
28 Krijg jij een snelle stijging in energie gevolgd van een snelle daling, na het eten van zoete voedingsmiddlen?
29 Wordt jij slap en energieloos en raak jij uit balans als jij een maaltijd overslaat?

Tel hoe vaak jij met “ja”of “nee”geantwoord hebt!
Als je duidelijk een hogere score hebt voor een snelle stofwisseling dan kan het zijn dat je over het algemeen een voedingspatroon samengesteld uit 50-55% eiwitten, 30-35% koolhydraten en 20-25% uit vetten, jou een gevoel van welzijn en energie zal geven.

Als de score bijna gelijk is met dat van een langzame stofwisseling heb je mogelijk een gemengde stofwisseling en kan je op een voedingspatroon samengesteld uit 40% eiwitten, 40% koolhydraten en 20% vetten het beste functioneren.

 

 

 
Copyright © NatuRAW lifestyle 2006
De informatie op deze website is uitsluitend bestemd voor educatieve doeleinden.
Bij gezondheidsklachten raadpleeg altijd een arts of therapeut.
De inhoud van deze site is niet bedoeld om ziektes te diagnosticeren of te genezen.